여름철 탈모 예방을 위한 방법? 탈모관리,탈모방지,머리숱 많아지는 방법!

노출의 계절인 여름이 다가왔지만 가장 보여주기 싫은 예민한 부위가 있다면 아마도 두피가 아닐까 싶습니다 탈모로 고생하시는 분들은 여름이 반갑지만은 않으실텐데요 땀과 피지분비가 많아지는 여름은 탈모의 원인이 되는 환경을 만들기도 하고, 두피와 모발의 노화를 촉진시키는 강한 자외선은 피하기 힘들죠 ㅠㅠ 또 장시간 에어컨 사용과 열대야로 인한 불규칙한 수면시간은 우리의 면역력을 떨어뜨려서 탈모를 악화시키기도 합니다..  여름철 어떻게 우리의 소중한 두피를 지킬수 있을까요?   1. 두피를 시원하게 두피는 우리의 신체부위중 맨 위에 있기때문에 여름철 강한 자외선을 직각으로 받게 되므로 약해지기 쉽지만 다른 부위에 비해서 감각이 무뎌서 심각성을 모르고 넘어가게 되지요… 계속 이대로 지나치다간 염증을 유발시켜서 지루성피부염을 일으킬수 있다고 하니 외출할 때는 모자나 양산 등을 통해 강한 자외선으로부터 두피를 지키는게 좋겠어요   2. 두피를 깨끗하게 여름철 탈모의 원인은 땀! 여름에는 다른 계절보다 땀을 많이 흘리기 때문에 두피에 땀과 피지가 많이 쌓이게 되므로 청결히 하지 않는다면 모발이 가늘어지면서 빠지게 되고 결국 탈모의 지름길이 됩니다…! 샴푸양을 평소보다 좀 적게하여 아침 저녁으로 자주 감아주면 두피에 부담도 덜하고 깨끗한 두피를 유지할 수 있어요 또 눅눅한 환경은 비듬균을 발생하게 하고 탈모로 악화시키는 요인이 되기 때문에 머리를 감고 뜨거운 강한 바람의 드라이기 보다는  선풍기 바람등으로 꼼꼼하게 잘 말려주는게 좋아요   3. 규칙적인 식사습관 여름은 뭐니뭐니해도 삼겹살에 소주, 치맥이 땡기는 계절이지요… 맛의 단위는 칼로리라고 하는 말이 나올정도로 치킨, 피자, 삼겹살 등의 맛있는 음식들은 칼로리가 참 높아요 ㅠㅠ  탈모에는 동물성 지방이 많은 고기와 기름은 도움이 안되기 때문에 삼겹살, 갈비 등 기름진 육류와 보신탕, 추어탕등 진한 탕류는 멀리하고, 탈모치료에 도움이 되는 단백질이 많은 두부나 생선, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는게 좋겠어요 맛있다고 한 음식만 편식하지 말고 두피와 더불어 건강을 지키려면 골고루 먹어야 한다는 걸 잊지마세요~  4. 스트레스는 NO!, 그리고  편안한 휴식 및 수면 과도한 스트레스는 혈액순환을 방해하고 두피의 순환을 억제시켜서 탈모를 진행시키는 원인이 되죠 또 머리의 열을 높여 모발을 더 많이 빠지게 만드는 것도 바로 스트레스! 우리가 스트레스 받고 짜증날 때 "아우~, 열받아!!" 라고 하잖아요ㅎㅎ 건전한 취미생활로 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 그때그때 풀어 주고 편안한 휴식과 규칙적인 수면으로 스트레스를 받지 않게 하는게 중요한 것 같아요

언제나 긍정적인 마음으로 자신감 있는 생활을 합시다~!